Бесценные Советы Робина Шарма

Робин Шарма (1965, бывший юрист) – один из лучших всемирно известных экспертов по лидерству и развитию личности, его идеи преобразования помогли более чем 5 млн. людей.

 

Я с великим удовольствием читаю и перечитываю его  удивительные книги.

 

Предлагаю  воспользоваться   некоторыми  бесценными  советами  Робина Шарма. Я уверена, Вам  они понравятся!

 

Совет №1.

Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом.

Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.

 

Совет №2.

Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой.

Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.

Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать  высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели.

 

Совет №3

Спите меньше.

Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня. И это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, важно не количество, а качество сна. А теперь представьте, что у вас появилось дополнительно 30  часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.

 

Совет № 4.

Заведите себе привычку гулять по полчаса на воздухе после ужина.

Прогулки на природе наиболее полезны. Ходьба является, по всей видимости, самым идеальным естественным упражнением. Совершая свою прогулку, не думайте ни о работе, ни о счетах, ждущих оплаты, ни о тех проблемах, которые стоят перед вами, — этим вы испортите  всю прелесть отдыха. Просто получайте удовольствие от прогулки. Пусть ваши чувства впитывают всю красоту природы и свежесть воздуха.

 

Совет № 5.

Пейте жасминовый чай, который можно приобрести в любом китайском магазинчике.

Он прекрасен с точки зрения укрепления общего здоровья и хорошо расслабляет. Также попробуйте положить несколько кусочков свежего имбиря в стакан с кипятком. Такой чай восстанавливает жизненные силы и поддерживает вас в отличной физической форме.

 

Совет  № 6

Не принимайте на веру любые книги о личном развитии.

Читайте их и извлекайте из них только те идеи, которые могут оказаться полезными для вас. Некоторые считают, что должны полностью выполнять все рекомендации, и доводят все приемы до крайностей. Каждая книга содержит по крайней мере один особо полезный инструмент или стратегию. Берите только то, что вам нужно, и отбрасывайте без сожаления все, что вам не нравится.

 

Cовет  № 7.

Никогда никому ни на что не жалуйтесь.

Пусть вас знают как положительного, энергичного, сильного человека, полного энтузиазма. Люди, которые постоянно жалуются, отталкивают окружающих и редко в чем-нибудь преуспевают.  Сосредоточьтесь на всем положительном. Старайтесь сохранять твердость духа и уверенность в себе, так, чтобы никто не смог сбить вас с пути к успеху.

 

Cовет  № 8.

Составьте список всех своих слабостей.

По-настоящему уверенный в себе и образованный человек осознает свои слабости и способен составить программу их методичной ликвидации. Помните, что даже наиболее великие и могущественные люди имели маленькие слабости. Определите свои сильные стороны и всячески развивайте и укрепляйте их.

 

Совет № 9.

Выработайте в себе замечательную привычку ежедневного плавания.

Оно способствует прекрасному здоровью, отлично расслабляет и концентрирует, снижает вес и позволяет держать. себя в форме. Плавание не напрягает тело, дает хорошую нагрузку легким и требует совсем немного времени для занятий. Помните: в тренированном теле уютно здоровому духу.

 

Cовет  № 10.

Изучите важность правильного дыхания и его связь с источниками энергии внутри вас.

Ваш мозг непосредственно связан с дыханием. Например, когда мозг возбужден, дыхание становится частым и неглубоким. Когда вы расслаблены и сосредоточены, дыхание глубокое и спокойное. Тренируя глубокое диафрагменное дыхание, вы выработаете в себе спокойный, мирный ритм поведения, который позволит вам сохранять хладнокровие в самых горячих ситуациях. Помните заповедь горных мудрецов Востока: "Правильно дышать — значит правильно жить".

 

Cовет  № 11.

Китайская пословица гласит, что "один разговор за столом с мудрым человеком стоит месяца чтения книг".

Ищите мудрых людей и учитесь у них. Они как раз ждут той искорки вашего интереса, чтобы рассказать все, что вам нужно.

 

Cовет  № 12.

Никогда не обсуждайте свое здоровье, материальное благосостояние и другие личные моменты ни с кем за пределами своей семьи.

Будьте очень дисциплинированны в этом.

 

Cовет  № 13.

Держитесь несколько в стороне, обособленно.

Не обязательно каждому знать о вас все. Культивируйте в себе элемент таинственности.