Бесценные Советы Робина Шарма
Робин Шарма (1965, бывший юрист) – один из лучших всемирно известных экспертов по лидерству и развитию личности, его идеи преобразования помогли более чем 5 млн. людей.
Я с великим удовольствием читаю и перечитываю его удивительные книги.
Предлагаю воспользоваться некоторыми бесценными советами Робина Шарма. Я уверена, Вам они понравятся!
Совет №1.
Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом.
Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.
Совет №2.
Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой.
Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.
Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели.
Совет №3
Спите меньше.
Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня. И это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, важно не количество, а качество сна. А теперь представьте, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.
Совет № 4.
Заведите себе привычку гулять по полчаса на воздухе после ужина.
Прогулки на природе наиболее полезны. Ходьба является, по всей видимости, самым идеальным естественным упражнением. Совершая свою прогулку, не думайте ни о работе, ни о счетах, ждущих оплаты, ни о тех проблемах, которые стоят перед вами, — этим вы испортите всю прелесть отдыха. Просто получайте удовольствие от прогулки. Пусть ваши чувства впитывают всю красоту природы и свежесть воздуха.
Совет № 5.
Пейте жасминовый чай, который можно приобрести в любом китайском магазинчике.
Он прекрасен с точки зрения укрепления общего здоровья и хорошо расслабляет. Также попробуйте положить несколько кусочков свежего имбиря в стакан с кипятком. Такой чай восстанавливает жизненные силы и поддерживает вас в отличной физической форме.
Совет № 6
Не принимайте на веру любые книги о личном развитии.
Читайте их и извлекайте из них только те идеи, которые могут оказаться полезными для вас. Некоторые считают, что должны полностью выполнять все рекомендации, и доводят все приемы до крайностей. Каждая книга содержит по крайней мере один особо полезный инструмент или стратегию. Берите только то, что вам нужно, и отбрасывайте без сожаления все, что вам не нравится.
Cовет № 7.
Никогда никому ни на что не жалуйтесь.
Пусть вас знают как положительного, энергичного, сильного человека, полного энтузиазма. Люди, которые постоянно жалуются, отталкивают окружающих и редко в чем-нибудь преуспевают. Сосредоточьтесь на всем положительном. Старайтесь сохранять твердость духа и уверенность в себе, так, чтобы никто не смог сбить вас с пути к успеху.
Cовет № 8.
Составьте список всех своих слабостей.
По-настоящему уверенный в себе и образованный человек осознает свои слабости и способен составить программу их методичной ликвидации. Помните, что даже наиболее великие и могущественные люди имели маленькие слабости. Определите свои сильные стороны и всячески развивайте и укрепляйте их.
Совет № 9.
Выработайте в себе замечательную привычку ежедневного плавания.
Оно способствует прекрасному здоровью, отлично расслабляет и концентрирует, снижает вес и позволяет держать. себя в форме. Плавание не напрягает тело, дает хорошую нагрузку легким и требует совсем немного времени для занятий. Помните: в тренированном теле уютно здоровому духу.
Cовет № 10.
Изучите важность правильного дыхания и его связь с источниками энергии внутри вас.
Ваш мозг непосредственно связан с дыханием. Например, когда мозг возбужден, дыхание становится частым и неглубоким. Когда вы расслаблены и сосредоточены, дыхание глубокое и спокойное. Тренируя глубокое диафрагменное дыхание, вы выработаете в себе спокойный, мирный ритм поведения, который позволит вам сохранять хладнокровие в самых горячих ситуациях. Помните заповедь горных мудрецов Востока: "Правильно дышать — значит правильно жить".
Cовет № 11.
Китайская пословица гласит, что "один разговор за столом с мудрым человеком стоит месяца чтения книг".
Ищите мудрых людей и учитесь у них. Они как раз ждут той искорки вашего интереса, чтобы рассказать все, что вам нужно.
Cовет № 12.
Никогда не обсуждайте свое здоровье, материальное благосостояние и другие личные моменты ни с кем за пределами своей семьи.
Будьте очень дисциплинированны в этом.
Cовет № 13.
Держитесь несколько в стороне, обособленно.
Не обязательно каждому знать о вас все. Культивируйте в себе элемент таинственности.